زبدة الفول السودانى واسرع طريقة لزيادة الوزن بطريقة لذيذة
زبدة الفول السودانى واسرع طريقة لزيادة الوزن بطريقة لذيذة
لو عايزه تزيدي في الوزن .
وجربتي أنواع كتيره من فواتح الشهيه والمكملات الغذائيه وبردو التحسن مش ملحوظ.
يبقي لازم اكلك يبقي فيه أكلات فيها سعرات حرارية كتير.
طيب ايه أفضل أكل فيه سعرات حراريه عاليه؟
من افضل الاكلات اللي بتساعد علي زياده الوزن ,
زبده الفول السوداني(زبده الفستق)
طيب حد يقولي ليه زبدة الفول السوداني بالذات!
خد نفس وركز معايا
اقوللك ياسيدي
زبده الفول السوداني بتحتوي علي:
مصدر للطاقه يتمثل في الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
كل ١٠٠ جرام منها فيه ٥٨٨ سعر حراري تخيل بقي.
مش بس كده .
ده بتحتوي علي فيتامينات متعدده زي
فيتامين E وفيتامين B3وفيتامين B6وماغنسيوم
وفيها فوليك اسيد وزنك.
طيب هي بتزود الوزن بس؟
لا طبعا ده غير انها بتزود الوزن زبدة الفول السودانى (زبدة الفسدق ) لها فوايد تانيه كتير زي:
- بتقلل خطر الإصابه بالقلب والأوعية الدموية لإحتوائها علي ماده(Resveratrol) .
- بتقلل خطر الإصابه بالسرطان.
- بتقوي العظام وبتبنى العضلات للاعبي كمال الأجسام.
- غذاء مناسب لمرضي السكر لانها بتحتوي علي كمية قليلة من الكربوهيدرات فلا تسبب ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم.
طريقه استعمال زبدة الفول السودانى :
بناخد ٢ ملعقه صغيره في وجبه الفطار والغذاء وممكن تضاف علي شريحة خبز فيها عسل .
بس لازم نتأكد ان زبده الفول السوداني أصليه.
ليست هناك تعليقات